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秋季孕妇上火吃什么降火 孕妇秋季上火可以吃这些水果 -

时间:2020-01-09来源:新余新闻网

导语:秋季天气干燥,容易上火,普通人群上火可以多吃一些下火食物或药物,但是怀孕了就不一样了,很多食物不能乱吃,药物更是不能随便吃了,那到底秋季孕妇上火吃什么降火?其实,多喝水是最方便健康的降火方法,如果还是没法下火,可以吃水果,建议孕妇秋季上火可以吃这些水果。

秋季孕妇上火吃什么降火 孕妇秋季上火可以吃这些水果

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一、秋季孕妇上火吃什么降火

1、多饮水。首先,准妈妈降内火要多饮水,令身体维持正常的新陈代谢,从而癫痫病有那些治疗方法令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出,帮助身体降火。

2、多吃易消化食物。准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物,是一定会引起上火现象的,饮食所导致的上火为内火,主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等,这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内火现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物,例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等,饮食清淡易消化,可以预防准妈妈上火。

3、多吃降火降温食物。准妈妈身体内上火,主要可以通过饮食来调节,准妈妈可以多吃一些降火降温的食物,例如梨、香蕉等等,偶尔炖一炖冰糖雪梨,是非常滋阴降火的好食谱。准妈妈们要注意的是,一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物,实际上,并不能真正地降火,反而容易刺激子宫昆明去哪个医院看癫痫病好收缩,因此,饮食降火不要贪食冷饮。

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二、孕妇秋季上火可以吃这些水果

1、大豆

大豆在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

2、西红柿

这是一种生活中很常见的蔬菜,虽然在夏季更加普遍,其营养价值很高,同样对于孕妇去火很有效果。

3、樱桃

樱桃本身就具有美容养颜的作用,对肾脏排毒又很好的功效,同时还能帮助宝宝通便,是秋季可以多吃的一种水果。

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4、火龙果

在火龙果中含有丰富的矿物质,有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,而这些物质对于预防孕妇上火,帮助搞定孕妇上火都很有帮助。

5、苦瓜

这美味营养的蔬菜,不管是凉拌、煲汤还是清炒,只要保留苦瓜原有的颜色,这些营养物质都不会流失,这些都对于孕妇上火有很大的帮助。

6、草莓

草莓不仅口感很好,还具有很强的药用价值,中医理论认为,他具有解热、除烦的功效孕妇如果上火,那么吃点草莓有很好的去火效果,但是不要吃的太多哦。

7、石榴

研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的机率,并可以有效地改进食湖北看癫痫的医院哪好欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。所以,在干燥的秋季吃点石榴,可以为妈咪们补水养胎。

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