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初学者咖喱饭的做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

米饭(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)、洋葱(适量)、虾仁(适量)

辅料:

咖喱块(适量)

做法步骤:癫痫发作的急救药物有哪些ng>

1、焖一锅米饭。把土豆胡萝卜洋葱洗净切块,冻虾仁洗净沥干。锅中放油,把洋葱胡萝卜土豆虾仁翻炒三分钟,加水煮开。关火,放入咖喱块融化。开小火炖煮至咖喱粘稠,菜熟烂。

2、盛一碗米饭扣在盘中,把咖喱菜浇在旁边。一份色香味俱全的咖喱饭上桌喽!。

米饭的热量(卡路里)115千卡浙江癫痫医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配;与香蕉、樱桃番茄、柿子相克,同食可能会引女性癫痫病应该怎样治疗起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、狗肉、香菜搭配;与冬虫夏草、柠檬、白酒相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇癫痫的诱因有什么,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、小米、松子搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与圆白菜、娃娃菜、海马搭配;与苦瓜、橙子、橄榄相克,同食可能会引起不适;

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