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初学者喷香的大馅馄饨的做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

猪腿子肉(250克)、馄饨皮(适量)、香菇(10颗)、大葱(1颗)、盐(适量)、味精(适量)、鸡汤(1碗)、香菜(2颗)、虾皮(1勺)、木耳(4朵)、淀粉(1勺)、味极鲜(1勺)、十三香(适量)

做法步骤:

1、猪肉,香菇,味极鲜,盐,十三香,味精搅拌均匀,好香的馅馅。

2、看看这个馅,好足啦。

3、辛勤的小姑娘在包馄饨。

4、鸡汤烧沸后把馄沈阳治癫痫病医院饨放入锅里煮到馄饨都漂上来再小火煮五分钟就都熟了。

5、碗里放入盐,鸡精,生抽,虾米。然后把煮熟的馄饨连汤带馄饨一起倒入碗里。

6、放点鸡蛋皮,香菜,木耳,香油就可以了,哇,好好吃的馄饨,简直饿到不行了,口水直流啊。

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与油菜、木瓜、猪肉搭配;与北极虾、明虾、基围虾相克,同食可能会引起不适;

太原哪家医院看癫痫病好rong>大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与粳米、北极虾、樱桃搭配;与枣、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

鸡汤的热西安中际癫痫病医院靠谱量(卡路里)7千卡;有利:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有温补、滋补等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配;与火腿、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与小白菜、豆腐、豇豆搭配;与黄豆、枣、橄榄相克,同食可能武汉癫痫病好的医院在哪会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、竹笋、海蜇头搭配;与麦冬、红螺 、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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