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辣炒三丁最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

莲藕(1段)、黄瓜(0.5个)、胡萝卜(1个)、香肠(1个)

辅料:

盐(2克)、辣椒粉(1勺)、大蒜(1个)、青椒(1个)、蘑菇精(1勺)

<癫痫可以治好的吗strong>做法步骤:

1、莲藕,洗净,切丁;。

2、黄瓜,切丁;。

3、其他食材也都切丁;。

4、热锅,入油,先入胡萝卜,翻炒;。

5、等胡萝卜有的出红油,再入莲藕;翻炒。

6、莲藕变色,变软;入其他的丁,翻炒;。

7、什么办法治疗癫痫病好入盐等调味;。

8、翻炒,入蘑菇精,就可以出锅了;。

9、成品。

10、成品。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与海螺、皮皮虾、牛蒡搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、绿豆芽、土豆搭配;与杨梅、香菜、金樱子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有癫痫病是怎么引起的呀帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、黄豆、大米搭配;与山药、柚子、苹果相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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