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连小孩都抢着吃的超简便懒人浓香排骨面做法步骤

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

排骨(500克)、白萝卜(1条)、八角(1.5个)、大蒜(2瓣)、干辣椒(5个)

做法步骤:

1、排骨洗净切块儿,用适量糖、盐腌制一会儿。

2、萝卜洗净,轻轻刮去表面的皮,然后切块儿。

癫痫病能根除么3、大蒜两瓣,用刀拍扁,八角和干辣椒用水洗净。

4、油锅爆香干辣椒、酸瓣、八角,放入排骨爆炒直至干水,加入适量酱油和蚝油焖一小会儿后,加入白萝卜块儿,翻炒。

5、锅内加入差不多盖过食材的水,煮开后,转战高压锅,炖30分钟左右,打开盖儿你就会有一种硬菜的即视感啦。此时可试试味,再加入适合自己量的食盐。

6、挂面煮好盛进汤碗。

7、加入适量自己喜欢的佐料,将滚烫的排陕西有哪些医院可以看癫痫病骨炖萝卜浇入盛有挂面的汤碗中就尽情享受大口吃肉大口吃面的快感吧!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、南瓜、萝卜搭配;与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊肉、豆腐、豆腐丝石嘴山癫痫病重点医院排名前十搭配;与枇杷、虫草、桃子相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁儿童癫痫病哪家比较好,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、生菜、洋葱搭配;与鸡肉、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、海虾、羊肉搭配;与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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