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烧鱼这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

草鱼、鲫鱼、鳊鱼都OK(1条)、葱、姜、蒜、辣椒(适贵州癫痫病医院有哪些量)、料酒(1勺)、生抽(3-5勺)、食用油(适量)

做法步骤:

1、姜、蒜切片,葱、辣椒切段备用,
鱼切块便于入味癫痫或者羊癫疯会遗传吗
锅内倒入适量油,爆香葱姜蒜、辣椒,将鱼一块一块平铺放入锅内,。

2、加入一勺料酒,围绕鱼肉浇一圈生抽,盖上盖子中火焖煮5-8分钟,见锅内汁水收干即可起锅食用!。长沙羊角风医院>

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)合肥比较好的癫痫病医院是哪个20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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