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洋芋凤尾虾球简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

新鲜的虾(4个)、土豆(1个)、黄油(适量)、鸡蛋(1个)、淀粉(适量)、面包糠(适量)、白胡椒(少许)、调和油(玉米油)(适量)

做法步骤:

1、先上一个成品图哦!。

2、制作洋芋凤尾虾球的材料:洋芋(土豆)、新鲜的虾癫痫病小发作怎么引起的、鸡蛋、淀粉、面包糠、黄油、白胡椒、调合油(玉米油)。
土豆买回来洗净,去皮,切成片,上锅蒸大约十五分钟左右,土豆片蒸好后趁热时加入黄油,白胡椒,用勺子把土豆压面泥待用。

3、虾买回来去头、去皮、去虾线,用少许的盐、料酒码味去腥,准备鸡蛋液、淀粉、面包糠,把压成泥的土豆做成一个像窝头样,把虾包在里面,裹上一层薄薄的淀粉,在裹上一层蛋液,在裹上一层面包糠。

4、热锅,倒油,油热(油温大约在六成左右)后。

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5、放入裹好的虾球炸至金黄即可。

6、最后再上两张美图供大家流口水哟!。

7、哈哈哈哈。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄瓜、豆角搭配;与香雀、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

黄油青岛什么医院治癫痫ong>的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、荠菜、小米搭配;与茶、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆武汉哪家医院手术治疗癫痫病好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

白胡椒的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;

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