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夏日凉点-糯米糍

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

糯米粉(80克)、澄粉(30克)、牛奶(110克)、核桃仁(100克)、黄油(40克)、椰蓉(30克)、白糖(30克)

做法步骤:

1、将核桃仁弄碎 加入白糖 一半黄油 翻炒湖北治癫痫医院哪家好称为馅料 备用。

2、糯米粉和澄粉混合加入牛奶 另一半黄油搅拌均匀 蒸20分钟。

3、等蒸好的糯米皮不烫手开始包馅。

4、搓圆后在椰蓉里滚一圈。

5、完成了。

6、清爽不甜腻。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低安徽治癫痫的医院有哪些饱和脂肪酸;

澄粉的热量(卡路里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、黑豆、木瓜搭配;与鸡蛋、金针菇、枣相克,同颠痫平常应该注意什么食可能会引起不适;

核桃仁的热量(卡路里)654千卡;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与荸荠、百合、水芹菜搭配;与黄豆、山鸡、白酒相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

小时候受到惊吓患上了癫痫病,那么能够治疗吗?ong>椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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