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超简单爆炒花蛤的做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

花蛤(2斤)

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辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、葱(适量)、蒜头(适量)、鸡粉(适量)、蠔油(适量)

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做法步骤:

1、先把花蛤洗净,放进开水里过一下水,滚一滚,再凉干水,把每个花蛤都要打开它洗干净里面的沙泥,确癫痫病做中医按摩可以吗保每个都干净不怕臭!。

2、起锅放油,放蒜头爆一下,放花蛤炒几下,放适量盐,鸡粉,蠔油,葱炒一会。

3、上蝶完成。

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花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配;与橙子、芹菜、扁豆相克,同食可能会引起不适;

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