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最正宗素烧茄子的做法步骤

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

茄子(500克)、大葱(10克)、大蒜(10克)

辅料:

盐(1勺)、鸡精(1陕西那家医院治癫痫病勺)、红烧酱油(1勺)、白糖(1勺)

做法步骤:

1、准备葱,切丝。

2、茄子削皮,切块。

3、蒜,切片。

4、食材准备完成,葱和蒜先进,爆香,然后再放进茄子,稍重庆哪个医院治癫痫好加一点水,然后倒入各种佐料!。

5、晚餐完毕。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与北极虾、辣椒、牛肉搭配;与黑鱼、河蟹、蟹相克,同食可能会周口哪个医院的癫痫病好引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、基围虾、樱桃搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

好的癫痫病医院ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、五花肉、武昌鱼搭配;与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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