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怎么做一稞一豆牛腩湿竹简单又好吃

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

一稞一豆湿炸枝竹(适量)、牛腩(适量)、玉米(一个)、鲜菇(适量)

辅料:北京出名的癫痫医院

红辣椒(适量)、葱、姜(少许)、食用盐(适量)

做法步骤:

1、准备好所需的食材,倒入适量的油加热后将洗净的牛腩放入锅中大火翻炒3-4分钟左小儿抽搐什么原因右(后面需要炖汤,炒太久会影响牛肉的鲜味)。

2、将炒好的牛肉放入煮锅中,随后放入玉米、鲜菇一起煮,水位完全盖过玉米即可,之后盖上锅盖,大火炖5分钟左右。

3、五分钟后放入湿炸枝竹,同样大火炖2-3分钟即可放。金昌治癫痫病病哪家医院好p>

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、香菇、菜花搭配;与橘子、红糖、白酒相克,同食可能会引起不适;

<汉中癫痫病专科医院,能治好吗p>玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、橙子、松子搭配;与红螺、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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