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超级好吃烤鸡腿做法

时间:2021-09-14来源:海棠新文科普网

主料:

鸡腿(10个)

辅料:

合肥癫痫病治好要多少钱

生姜(适量)、蒜头(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、啤酒(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、孜然粉(适量)

做法步骤:

1、材料图<石家庄治癫痫病医院br>。

2、鸡腿洗干净用刀在两面各划两个口子,生姜蒜头切碎。

3、把鸡腿放入盆中放生姜蒜碎和以上调料抓匀入冰箱冷藏2小时候以上,中间翻个面。

4、腌好的鸡腿摆放在烤盘中,泸州癫痫临床治疗方法每个鸡腿上浇点腌制的料汁。

5、烤箱上下火200度预热,放入鸡腿烤30分钟,中间拿出来刷一次腌制鸡腿的料汁。

6、烤好的鸡腿借助手柄夹端出烤盘即可。

鸡腿<山东癫痫怎么治疗/strong>的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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